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过度用眼的危害:长期对着电脑工作的你,是否知道自己的气血问题已经敲响警钟!

古人认为,人体五脏的精华都注于目,但与目关系最紧密的就是血,目得以血的滋养才能视物、辨物,所以有一种说法叫“久视伤血”,对于长时间坐在电脑前工作的职业女性来说,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

现代女性的工作、生活和电脑联系越来越紧密,电脑除了给我们的工作带来便利之外,也给我们的身体带来了不小的伤害。



 

过度用眼的危害

 

 

 

过度用眼会耗损肝血,我们的肝脏就像身体里的一个血库,如果血库的血不充足,就会出现眼睛干涩、视物不清、小腿抽筋、腰膝酸软、手足无力、手指不灵活、皮肤出现斑点、情绪不稳定、月经不调等一系列症状。这一系列连锁问题的祸首便是“久视伤血”。

 

最重要的就是,久对电脑容易引发颈椎病、腰椎病等。颈椎病腰椎病除了会让我们颈、肩、腰疼痛之外,它最严重的后果就是使我们的气血运行失去正常的状态。

 

中医认为颈椎和腰椎问题是一种“痹证”,而痹证,在血脉上的表现就是血凝不流。

 

因为,颈腰部的劳损必然导致局部经脉不通,使气血瘀滞,而长时间的血瘀痰聚必然累及肝肾、督脉。以颈椎为例,在颈部走行的经脉中,尤以循行于颈部的足太阳膀胱经、督脉、手少阳三焦经及足少阳胆经等对颈椎病的影响最大。

 

颈椎病往往导致这些经脉的功能失调,并由此进一步导致脏腑的功能失调和障碍。

 

比如,颈部诸经的腧穴与脏腑、经络密切相关,颈椎的局部病变都可能对颈部腧穴产生影响,使经络闭阻,气血运行失畅。

 

而改善颈椎病的方法也是刺激颈部的穴位以通其经脉,调其气血,使阴阳归于平衡,脏腑趋于调和。

 

如何改善

 

 

 

因此,在电脑前长期坐的姐妹们,应该特别注意眼睛的休息和保养。

 

具体不妨这么做:每工作两小时后离开电脑,找个安静的地方静一静心,闭上眼睛,把意念放在脚上的太冲穴、行间穴,想象有一股暖流人太冲流向行间。同时还可以用手揪自己的耳垂和耳尖后上方。

 

另外,晚上睡觉前用热水泡脚时也可按压肝经上的太冲穴、行间穴、丰隆穴。这些穴位有滋阴养肝,去肝火的作用。

 

但是,这些办法仅仅是一种辅助的方法。其实最好的办法是,我们不要让自己的身体过度地劳累,《黄帝内经》说:“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。”这句话在告诫我们:养生的最大秘诀是“不妄作劳”,就是不要让身心过度劳累的意思。

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过度用眼危害长期电脑工作气血问题已经敲响警钟

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2020-01-14
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